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Archive for the ‘Salute&Fitness’ Category

Chi pensa che l’oro sia soltanto un metallo prezioso utilizzato per creare gioielli, è
stato smentito! Quando i miracoli del botox erano ancora ignoti Diana de
Poitiers, l’amante del re di Francia Enrico II, rincorreva l’eterna giovinezza
bevendo infusi d’oro, per gli alchimisti dell’epoca, l’oro era l’elisir
dell’eterna giovinezza.

Dopo molti secoli è stato scientificamente provato che l’oro è un alleato per la nostra
bellezza, in quanto riduce i segni dello stress e dell’età, questo metallo ha  proprietà antiossidanti e rigeneranti, che combatte i radicali liberi e sprigiona elementi anti macchia che aiutano a levigare la pelle mantenendola giovane e luminosa più a lungo, ed ecco creato un nuovo trattamento di bellezza extralusso,  una maschera d’oro.

La nuova maschera per il viso in oro 24 carati, creata dalle Spa Equinox, è un
trattamento assolutamente lussuoso,  viene
effettuato ricoprendo il viso di foglie d’oro a 24 carati, per circa 80 minuti,
durante i quali abili mani massaggiano il viso ininterrottamente. La pelle
risulta istantaneamente più liscia e le rughe sono attenuate già dalla prima
applicazione. Ma i risultati sono incredibili anche dal punto di vista
dell’incarnato, che assume immediata luminosità.

Il lussuoso trattamento,  presentato alla fiera
“Beautyworld Japan“, ha un costo di circa 300 dollari e per il momento, è disponibile
presso le Spa Equinox di New York, Chicago, Los Angeles, San Francisco, Miami,
Dallas, Boston e Washington, già presa d’assalto dai Vip.

Presto la  24 Carat Gold Facial sarà disponibile nell’area Luxury & Relax delle Terme di Saturnia, a pochi chilometri da Roma.

Potrete così provare le  magiche proprietà dell’oro sul vostro viso, magie che erano già ben note nell’antichità.

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Per rimanere in forma non è necessario sottoporsi a lunghe sedute noiose in palestra, ma basta iscriversi ad un corso di danza. Il più Glam è il corso di Danza Bhangra.

Una danza folklorica originaria della regione del Punjab, al ritmo di elementi pop,
reggae, techno

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e rap, che trae le sue antiche origini nella regione del Punjab
in India.

La musica che accompagna questa danza è diventata popolare in tutto il mondo, grazie ad alcuni grandi artisti indiani negli anni 1970 e 1980.

Nata per celebrare matrimoni ed altri eventi importanti,come il raccolto di primavera, la danza Bhangra è caratterizzata da un ritmo molto coinvolgente, musica energica di
forti percussioni, e strumenti

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come il dholak, dhol e tabla e percussioni. Una danza molto vivace che ti consente di rimanere in forma divertendoti, tonifica il corpo e rilassa la mente.

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Il massaggio balinese, Originario di Bali, racchiude le tecniche asiatice del massaggio. Il massaggio balinese è un mix di tecniche antichissime e tramandate da secoli, tra
il massaggio indiano, indonesiano, cinese e le tecniche della medicina tradizionale ayurvedica, e ha la caratteristica di essere stimolante e rilassante. Sfrutta l’energica pressione utilizzata nello shiatsu e la dolcezza dello scorrimento tramite oli profumati dell’ayurveda.

Il trattamento inizia con la tecnica della purificazione del corpo e della mente con
oli essenziali.  La sua durata è di 80 minuti di  pura armonia,  tra un massaggio energetico e un massaggio delicato, che migliorerà la circolazione sanguigna e diminuirà le tensioni muscolari, donando  relax e di benessere.

Il massaggio balinese è indicato per molti disturbi, tra cui l’emicrania, i dolori muscolari e articolari, i disturbi del sonno, stress, ansia o depressione, così come per
le allergie e i problemi respiratori come l’asma. L’uso di oli aromatici durante il massaggio, ha inoltre un effetto calmante e rilassante.

Durante il massaggio si consiglia di indossare indumenti larghi o semplicemente
asciugamani, perché il terapeuta avrà bisogno di accedere al corpo nelle
diverse fasi del massaggio.

Il massaggio balinese è di solito eseguito su un morbido tappeto sul pavimento o su un
lettino per massaggio. Gli oli essenziali costituiscono una parte importante in questo tipo di massaggio. L’olfatto è uno stimolante molto potente per l’attivazione della memoria e di altre associazioni inconsce. Dopo il massaggio il nostro corpo e la nostra mente sarà perfettamente rilassata e rienergizzata, il magico profumo degli oli non ci abbandonerà e ci darà la sensazione di essere in armonia con il mondo.

Se si ha la fortuna di trovarsi a Bali, un massaggio  ha un costo di pochi dollari, in Italia il costo è maggiore e varia a seconda del centro benessere scelto, ma sicuramente ne vale la pena!

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In spiaggia potremmo addirittura rinunciare del tutto al trucco, tuttavia ci sono donne, fanatiche del make up, che non possono rinunciarvi per sentirsi davvero cool, ma attente a non esagerare, il trucco da spiaggia non deve in nessun caso risultare pesante
o eccessivo altrimenti rischieremmo di apparire ridicole.

Per un trucco a prova di mare e in linea con i trend di questa stagione, che vi faccia
sentire più belle in spiaggia, ma resista a lungo all’acqua e al calore e consenta alla pelle di respirare, la prima regola è mettere al bando i fondotinta e le ciprie invernali, non solo risulterebbero troppo pesanti, non possiedono alcun fattore
di protezione solare e non sono resistenti all’acqua e al sudore.

Indirizzatevi piuttosto su dei blush in crema, più leggeri e più adatti all’esposizione al sole, scegliete una tonalità rosata se avete la pelle chiara o non siete ancora abbronzate, oppure un colore che tenda al dorato o

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al bronzo.

Gli altri cosmetici che dovreste mettere al bando sono certamente gli ombretti e la
matita che rischiano solo di irritarvi gli occhi durante le vostre immersioni marittime.

Puntate tutto sullo sguardo applicando degli ombretti in crema, che durano più a lungo in spiaggia, oppure disegnando in maniera perfetta le vostre sopracciglia e utilizzando un rimmel che sia waterproof.
Le tendenze del make up di quest’estate puntano sulle tinte vivaci, magari a contrasto con il colore del costume da bagno, senza eccedere con le tinte forti per evitare l’effetto maschera.
Utilizzate il burro di cacao protettivo per evitare spiacevoli inconvenienti come l’erpes. Poi, per renderle delle vere labbra da baciare, coloriamole con un gloss che sia leggero e frizzante, sono perfetti tutti i toni del rosa e dell’arancio, possibilmente in versione accesa e a effetto gloss, per prolungarne la durata potete ripassare il contorno della bocca con un tratto invisibile di matita color carne.
Portate sempre con voi un rossetto lucido o un lucidalabbra con protezione solare,
applicatelo più volte al giorno.
Quest’estate dovete sfoggiare unghie perfette e sbizzarrirvi con gli smalti dai colori vivaci, addirittura fluorescenti. Oltre al rosa e al rosso provate l’arancione e il giallo, le vere novità della stagione che sottolineano ancora di più la vostra abbronzatura.

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Le nostre nonne dicevano:  “Chi bella vuole apparire un poco deve soffrire”, infatti per avere gambe perfette è necessario mangiare in modo sano, applicare con costanza una crema tonificante, ma anche faticare un po’.

Iniziamo a tavola: una regola fondamentale è una dieta sana, non usare troppo sale nelle pietanze,  l’alimentazione deve essere equilibratae  ricca di potassio (banane e zucchine). In erboristeria ci sono di aiuto  tisane a base di prodotti diuretici come ananas, tarassaco, mirtillo, centella, nel piatto cerchiamo di avere ogni giorno cetriolo, songino, lattuga e ortaggi gialli e rossi.

Ma è necessario faticare per avere gambe scolpite e senza cellulite.

Per tonificare le gambe e perdere allo stresso tempo qualche chiletto di troppo ci si può iscrivere in palestra o in piscina per seguire corsi mirati come Gag e Step. Ma terminati i corsi si devono eseguire con costanza una serie di esercizi anche in vacanza, come ad esempio lunghe passeggiate sulla riva del mare immerse fino a metà coscia (ideale anche per una splendida tintarella).

Ultima fase massaggiare le gambe con creme ed unguenti specifici.

Perfette le creme contenente centella asiatica o all’argilla verde che è ricca di proprietà benefiche per la pelle, mescolata con acqua assume una consistenza fangosa e si applica ogni sera, lasciata seccare e quindi risciacquata abbondantemente.

Spalmare sulle gambe ogni sera con l’ aceto, in particolare quello di mele e quello balsamico, favorisce la circolazione sanguigna, o l’ olio essenziale di cipresso, o l’aglio triturato in alcol etilico, elimina tutti gli inestetismi e potrai sfoggiare gambe perfette!

 

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L’attività sportiva fa bene alla nostra salute e al nostro generale stato di benessere. Il
FitWalking  è una attività di fitness che ci consente l’equilibrio assoluto tra noi e ciò che ci circonda, uno sport affascinante e coinvolgente, uno stile di vita.

In arrivo dagli Stati Uniti, lo stesso nome spiega il tipo di disciplina:  Fit,
essere in forma e walk, camminare, è proprio questo il principio di questa nuova attività sportiva: camminare veloce.

Può essere praticata da tutti,  è particolamente indicato a chi vorrebbe prevenire malattie cardiovascolari e conduce magari una vita sedentaria, si possono smaltire circa 300 Kcal in un’ora.

Ottima per tonificare gambe, coscie e glutei, per combattere la cellulite, e se poi siete stressati da faticose giornate di lavoro, lo stress andrà via immediatamente, allontanando lo stress e l’aggressività,  aumentando l’amore per la natura e per l’ambiente.

 

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L’allenamento intensivo Cross Fit è stato inventato da Greg Glassman nel 1970, che lo praticò nel garage di casa sua a Santa Cruz in California, anche se adesso moltissime palestre sono attrezzate per questa disciplina sportiva.

Fenomeno di tendenza fitness, sta spopolando per la sua caratteristica high intensity. Elementi essenziali di questa pratica sportiva sono la competizione, prima di tutto con se stessi, il coraggio e un pizzico di incoscienza, infatti per saltar giù da una parete, arrampicarsi su una fune sospesa, lanciare oggetti molto pesanti, affrontare una corsa ad ostacoli, è necessario cacciare indietro le proprie paure e buttarsi nella nuova esperienza, con entusiasmo e spirito

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d’avventura.

Si tratta di un allenamento, di breve durata, anche meno di venti minuti, la durataè breve, ma intensa, durante l’allenamento si affrontano percorsi diversificati, con corde, pareti, aste, pesi da sollevare e da lanciare, pneumatici giganti ed ostacoli da superare o da evitare, che richiedono il massimo lavoro fisico e mentale.

Durante l’allenamento di Cross Fit gli atleti saltano, corrono, si arrampicano,
lanciano e scansano oggetti senza soste e più velocemente possibile, Il CrossFit
è l’ideale per chi vuole praticare una disciplina di fitness ad alto dispendio
energetico che, attraverso un elevato lavoro muscolare e di resistenza, sia utile per allentare stress, nervosismi, tensioni lavorative e accelerare il proprio ritmo metabolico.

Essa punta sul potenziamento della propria massa muscolare e sulla possibilità di rendere atletico e modellato il proprio corpo, in poco tempo di allenamento e con risultati di visibilità immediata.
Questa originale pratica sportiva combina tra loro una serie di elementi derivati da più discipline sportive (da cui il nome “cross”, che significa, appunto, “incrociare”, “combinare”) , come l’atletica, il nuoto, la corsa, la ginnastica e il karate, per ricombinarli con un ritmo di esecuzione intenso, esigendo una disciplina e resistenza simile alle attività fisiche militari.

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Quando arriva la primavera è inevitabile sentirsi stanche e un po’ stressate. La
primavera ci coglie di sorpresa e ci solleva dal grigiore della stagione invernale.

Per reagire occorre una sferzata di energia che possa rimetterci in forma. Il rimedio è il Profumo di Benessere di Collistar.  Questo profumo ha una fragranza che contiene ingredienti rinfrescanti come: ciclamino, iris e ylang ylang,  ed è  tonificante e rassodante grazie agli estratti di ginseng e ginkgo biloba.  Lo puoi
applicare anche su tutto il corpo per godere al massimo della sua azione energizzante.

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Proposto da tutte le palestre trendy, diventa richiestissimo il Cheerleaders, per ottenere un fisico scolpito e che ispira sexy-appeal.  E’ la versione fitness dell’allenamento super-modellante e sprintoso delle mitiche girl che animano le tifoserie delle squadre di basket e football americano, praticato con un look
sexy, ma fresco, capace di sprigionare salute e benesse, oltre ad essere molto
divertente.

La session è un allenamento cardiovascolare con elementi base di acrobatica, che sollecita l’equilibrio e l’elasticità muscolare e migliora la coordinazione, coinvolgendo tutti i distretti muscolari del corpo. Gli arti inferiori sono sollecitati dai
saltelli e dagli esercizi di equilibrio, che interessando in particolare cosce e glutei, stimolano la circolazione e aumentano il tono. Ma lavorano anche gli arti superiori – braccia, spalle -grazie agli esercizi svolti con i famosi “pom-pon”.
Molto coreografico e  con una base musicale ad hoc, che eleva il good mood, già insito nell’allenamento.

Con un’ora di allenamento si bruciano dalle 300 alle 450 calorie.

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Una novità in palestra che ti permette divertimento e allenamento è la  Military
Fitness, un addestramento militare vero e proprio, basato su allenamento aerobico e di resistenza, corsa intervallata da piegamenti su braccia,
addominali, percorsi a circuito con attrezzi e esercizi di difesa personale.  Dalla caserma alla palestra,  sono le tecniche di addestramento militare a
fare tendenza. La moda proviene dagli States, si ispira all´allenamento dei marines ed è militaresca. Le caratteristiche sono l’addestramento e l´autodisciplina.
I risultati sono immediati su tutti i muscoli che risulteranno scolpiti in poco
tempo, si riduce la massa grassa del 3-5%, si perdono 3-8 chili, il girovita è più stretto di 5 centimetri e la forza e la resistenza migliorano del 25%.

I corsi sono tenuti in palestra con trainer formati nelle caserme.

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