Una novità in palestra che ti permette divertimento e allenamento è la  Military
Fitness, un addestramento militare vero e proprio, basato su allenamento aerobico e di resistenza, corsa intervallata da piegamenti su braccia,
addominali, percorsi a circuito con attrezzi e esercizi di difesa personale.  Dalla caserma alla palestra,  sono le tecniche di addestramento militare a
fare tendenza. La moda proviene dagli States, si ispira all´allenamento dei marines ed è militaresca. Le caratteristiche sono l’addestramento e l´autodisciplina.
I risultati sono immediati su tutti i muscoli che risulteranno scolpiti in poco
tempo, si riduce la massa grassa del 3-5%, si perdono 3-8 chili, il girovita è più stretto di 5 centimetri e la forza e la resistenza migliorano del 25%.

I corsi sono tenuti in palestra con trainer formati nelle caserme.